ぺこちゃんの足マッサージ動画を見て、やってみました
夕飯は炭水化物を抜き筋トレやストレッチをしていました。
ウエストは痩せましたが足が痩せなくて困っていました。私は中高と運動部だったためふくらはぎが少し出ててししゃも足に悩んでいました。
あるときダイエットと検索してユーチューブにぺこちゃんの動画が出てきた、その動画は足痩せ動画でした。
確かにぺこちゃんは足もすごい細くなったなあって思ってました。
その動画の内容は拳とコロコロでセルライトを潰すというやり方でした。
これなら私にもできると思って動画を見た夜から始めました。
最初のうちは、あざがたくさんできて慣れるまで時間がかかるとぺこちゃんは言ってました。
ぺこちゃんの動画は、youtubeで発見しました。
ぺこちゃんが使っていた オイル
動画最後の方に、使っているオイルの種類を言ってくれています。
１つは、アドールです、これは動画内で紹介してくれているので、コチラで間違いないと思います。
アットコスメさんで、調べさせてもらいました。
口コミ評価も高いと思います。
アドール
引用元アットコスメ：http://www.cosme.net/product/product_id/10059458/top
もう一つは、動画で見せてくれていませんが、バイビーのピンクと言っていたので、コチラだと思います。
バイビー
引用元アットコスメ：http://www.cosme.net/product/product_id/10088007/top
ぺこちゃんは、動画で温かくなるオイルを選んでると言っています。
私も、購入しようと思いましたが、とりあえず家にあるベビーオイルで初めてみました。
足にベビーオイルを塗って滑りを良くして太ももからふくらはぎにかけて拳でセルライトを潰していきました。
弱いとあまり効果がないと思い本当に歯を食いしばってあざができるぐらい痛くやりました。
やっていくうちにしだいに足が熱くなってきます。
それは血行が良くなっている証拠だと思い嬉しかったです。
太ももからふくらはぎにかけて拳でセルライトを潰したら次に太ももからふくらはぎにかけてコロコロでセルライトを潰しました。
時間は大体30分くらいかけて行いました。
セルライトを潰したあとにすぐにあざができるわけではなく朝起きたら足全体に少しだけあざができていました。
やり始めた次の日の朝は、薄いあざがたくさん足にできていて本当にびっくりしました。
個人差はあると思いますが慣れてくると自然とあざがひいていきます。
毎日続けていたら友人にも本当に足が痩せたね！と言われ帰省したときには家族にもあれ？痩せた？と言われすごく嬉しかったです。
セルライト潰しは私みたいなししゃも足の人にも結構効果があると聞いたことがあったのでこの足痩せダイエットをして本当に効果が出て良かったです。
ぺこちゃんは、動画の最後にあくまで私のやり方だからと言っていますが、効果はあると思います。
私がやろうと思ったのも、実際に足が細くなったぺこちゃんがやっていた事だから続けることができました。
そして多少の個人差もあると思うのでよろしくお願いいたします。
ペコちゃんのダイエット青汁
私はぺこちゃんダイエットも挑戦しています。